keep

Keep是一款专注于大众健身与健康生活方式的移动应用。它提供涵盖健身课程、跑步记录、瑜伽冥想、健康饮食指导与社区互动的全方位服务，致力于成为用户的“自由运动场”，帮助每个人随时随地开启训练并持久坚持。

App功能特色

1.多元化专业健身课程：提供数千节针对不同目标（减脂、增肌、塑形）、不同人群（新手、进阶）和不同器械（无器械、哑铃、弹力带）的真人及AI指导课程。

2.智能训练计划与记录：可根据用户身体数据、目标和可用设备，定制个性化训练计划，并全程记录运动数据（时长、消耗、轨迹），生成周期性报告。

3.跑步与骑行运动闭环：集成户外跑步/骑行轨迹记录、语音指导、音乐陪伴功能，并与线上马拉松等活动结合，打造完整的有氧运动体验。

软件亮点

1.降低专业健身的门槛：通过专业、免费且碎片化的课程，让用户无需踏入健身房或聘请私教，也能获得科学的指导，普惠性强。

2.强大的社区激励与陪伴体系：活跃的“动态”社区、训练打卡分享、小组挑战等功能，创造了积极的运动氛围和社交责任感，有效提升用户粘性。

3.从工具到生活方式的品牌塑造：通过推出智能硬件（体脂秤、手环）、健康食品和线下运动空间（Keepland），构建了以Keep为核心的完整运动健康生态。

Keep健身App如何看心率

Keep本身无法测试心率，需链接手环、智能手表等专业心率设备；

1、打开Keep健身App，点击进入「跑步」页面，并选择下方的「跑步设置」功能；

2、找到“心率设备”的功能选项，点击该选项，即可将软件与相关的心率监测设备进行连接；

3、开启手机蓝牙或扫描设备上的二维码连接，确保心率设备已开启但未连接其他应用。接着，打开Keep并连接到心率设备，即可测试心率。